Hart.GratisHandleiding.eu

Gratis Handleiding (en veel meer). De site met gratis handleidingen, handleidingen om gratis websites te maken, gratis games te spelen, dvd's te kopieeren, te besparen, vakantie- en reistips, pagina's voor kinderfeestjes en kinderen, senioren, te daten, online casino te spelen, online winkelen, handleiding solliciteren, handleiding schaken en dammen en veel meer..... Verder vindt u ook de beste surftips.

HOME HANDLEIDINGEN

Rubrieken:

 Persoonlijke verzorging

    Zelf maken van.....

    Afslanken met eiwit

    Middagslaapje (powernap)

    Olijfolie als schoonheidsmiddel

    Ouderdomsvlekken

    Verkoudheid voorkomen

    Verkoudheid bestrijden

 Webgids Cosmetica

 

RECEPTEN ZOEKEN CONTACT ZOEKEN

Handleiding middag slaapje of powernap

 

Wat is een Powernap?

Een powernap is een kort dutje van zo'n 10 a 20 minuten waarbij je eventjes helemaal weg bent. Daarna ga je weer aan de slag en voel je je precies tien keer effectiever dan ervoor.

Hoe doe je het?

Zorg gewoon dat je gemakkelijk zit (ga niet in bed liggen), doe je ogen dicht en probeer een kort dutje te doen. Oefening baart kunst!

Test het uit voor jezelf!

Misschien heb je wel eens het gevoel gehad dat je een dutje wou doen, maar heb je ertegen gevochten, omdat je bijvoorbeeld op het  werk bent.
Als je thuis bent, dan kan je het gerust uitproberen. Het beste gaat het na de middag of na het avondeten in de vroege vooravond.

Resultaat

Geloof het of niet, maar je hersenen werken daarna als veel beter! En dat kan je vaak nog enkele uren aanhouden.

Zijn er nadelen?

Het kan wel eens gebeuren dat je powernap te lang duurt. Dat is wel een nadeel. Vaak kan je de slaap in de nacht niet goed vatten.Zet daarom je gsm om 20 minuten zodat je dat niet overkomt.

Conclusie: probeer het eens!

   | Over deze site | Disclaimer |
Neem contact op met de webmaster via contact met opmerkingen en tips

 

 TV/radio:

 Radio luisteren:webradio

 Wat is er op TV?

 TV gids (alle zenders)

 Uitzending gemist

 

 Verkeer:

 Files

 Routeplanner

 

 Nieuws/weer:

 NOS headlines

 Algemeen Dagblad

 Laatste nieuws

 Telegraaf

 Volkskrant

 Teletekst

 Het weer

tip Online winkelen
De webshops vindt u op de volgende site!

Online shoppen en winkelen

 

 Handige hulpjes:

 Lettergrootte aanpassen

 Puzzelwoordenboek

 Online rekenmachine

 Zoeken naar mensen/adressen

 

 Handige info:

 SOS nummers

 Feestdagen 2011

 Feestdagen 2012

 Feestdagen 2013

 

 Loterijen:

 Bank-giroloterij

 Euromillions

 Staatsloterij

 Postcodeloterij

 

 Link partners

 Webgids voor online winkelen

| More