Hart.GratisHandleiding.eu

Gratis Handleiding (en veel meer). De site met gratis handleidingen, handleidingen om gratis websites te maken, gratis games te spelen, dvd's te kopieeren, te besparen, vakantie- en reistips, pagina's voor kinderfeestjes en kinderen, senioren, te daten, online casino te spelen, online winkelen, handleiding solliciteren, handleiding schaken en dammen en veel meer..... Verder vindt u ook de beste surftips.

HOME HANDLEIDINGEN

Rubrieken:

 Persoonlijke verzorging

    Zelf maken van.....

    Afslanken met eiwit

    Middagslaapje (powernap)

    Olijfolie als schoonheidsmiddel

    Ouderdomsvlekken

    Verkoudheid voorkomen

    Verkoudheid bestrijden

 Webgids Cosmetica

 

RECEPTEN ZOEKEN CONTACT ZOEKEN

Verkoudheid bestrijden

 

Bent u dan toch verkouden dan kunt u met de volgende tips uw voordeel doen:

  • Neem voldoende rust. Rust bevordert het genezingsproces. Indien je niet rust, blijf je langer ziek. Slaap dus voldoende.
  • Vochtige lucht kan verlichtend zijn. Inademen van stoom of damp kan helpen bij het oplossen van slijm en verminderen van benauwdheid op de borst.
  • Lucht regelmatig de kamer. Zet ramen en deuren open en ventileer voldoende.
  • Leg een doorgesneden ui op het nachtkastje. Door de ui wordt het neusslijm dunner.
  • Eet kippensoep. Deze zorgt ervoor dat het  slijm in de longen dunner en minder plakkerig wordt en zodoende vlugger  kan opgehoest worden en afvloeien. Maak een hete en kruidige soep met  veel peper.
  • Drink veel water. Liefst een 8 a  10 glazen  per dag. Dit bevordert een beter afvloeien van het slijm. Groene thee  is een prima alternatief voor water.
  • Vermijd melkproducten.  Melk, kaas en ijs maken extra slijm aanmaken.
  • Verminder het suikergebruik. Suikers zouden het immuunsysteem verzwakken.
  • Niet teveel sap drinken. Deze bevatten veel suikers. Sinaasappelsap kan allergische reactie oproepen. Verdund appelsap kan dan weer wel.
  • Opzuigen van zink-zuigtabletten. Zink zou  de ernst en de duur van de verkoudheid verminderen. Keelpijn en  koortsblaasjes genezen sneller door het zuigen op zinktabletten.
  • Versterk uw lichaam door inname van de omega-3 vetzuren (vette vis, lijnzaadolie, walnoten). Deze essentieele vetten  zouden het immuunsysteem helpen de nodige antistoffen aan te maken.
  • Gebruik van kruiden. Mierikswortel is een natuurlijk antibioticum. 
  • Spoel de neus met neusdruppels op basis van zout. U kunt de zoutoplossing zelf maken door een afgestreken theelepel zout  op te lossen in een limonadeglas met lauw water. Doe een paar keer per  dag.
  • Gebruik een hoestsiroop op basis van eucalyptus.
    Een leuke site is www.dokteronline.com advies online ook voor andere gezondheidszaken.

   | Over deze site | Disclaimer |
Neem contact op met de webmaster via contact met opmerkingen en tips

 

 TV/radio:

 Radio luisteren:webradio

 Wat is er op TV?

 TV gids (alle zenders)

 Uitzending gemist

 

 Verkeer:

 Files

 Routeplanner

 

 Nieuws/weer:

 NOS headlines

 Algemeen Dagblad

 Laatste nieuws

 Telegraaf

 Volkskrant

 Teletekst

 Het weer

tip Online winkelen
De webshops vindt u op de volgende site!

Online shoppen en winkelen

 

 Handige hulpjes:

 Lettergrootte aanpassen

 Puzzelwoordenboek

 Online rekenmachine

 Zoeken naar mensen/adressen

 

 Handige info:

 SOS nummers

 Feestdagen 2011

 Feestdagen 2012

 Feestdagen 2013

 

 Loterijen:

 Bank-giroloterij

 Euromillions

 Staatsloterij

 Postcodeloterij

 

 Link partners

 Webgids voor online winkelen

| More