Il est difficile de dormir paisiblement la nuit dans un environnement bruyant. Or, le manque de sommeil peut engendrer la fatigue et le stress. Malheureusement, lorsque vous vivez dans des zones proches de l’aéroport ou des grands axes routiers par exemple, il est impossible d’arrêter ce bruit gênant. Toutefois, avec quelques astuces, vous pouvez faire en sorte de ne pas entendre ces bruits malgré leur présence. Vous avez probablement eu l’occasion de vivre cette expérience du calme absolu lorsque vous allez chez des amis à la campagne ou lors de vos vacances. L’absence de bruit permet de passer des nuits douces et régénératrices. La bonne nouvelle, c’est que vous allez pouvoir reproduire cette expérience chez vous.
Porter un casque antibruit pour dormir
Une des solutions pour éviter d’entendre les bruits pendant la nuit est de porter un casque antibruit pour dormir. C’est une protection auditive qui vous isole du bruit, ce qui favorise l’endormissement. En effet, le casque de protection crée un environnement calme en éliminant les nuisances sonores qui vous empêchent de trouver le sommeil.
Vous avez le choix entre le casque antibruit passif et le casque antibruit audio. Le premier vous offre une parfaite insonorisation contre les bruits environnants. Il est adapté si vous ne voulez pas écouter de la musique. Le second vous permet de vous protéger des bruits ambiants et d’écouter de la musique douce ou des bruits blancs dans le même temps. Il est parfait lorsque vous souffrez d’acouphènes. La musique ou le bruit blanc permet de couvrir les sifflements et autres que vous entendez perpétuellement.
Pour trouver le meilleur casque antibruit, vous devez toutefois tenir compte de certaines caractéristiques, dont la capacité d’atténuation du bruit du modèle choisi.
Réorganiser les meubles dans la chambre
Une autre option pour ne plus entendre le bruit dans un environnement bruyant est de changer de place aux meubles de la chambre à coucher. Il vous suffit d’installer les grands meubles du côté d’où provient le bruit. De cette manière, ces mobiliers vont étouffer une partie du bruit. Par exemple, si c’est votre voisin qui vous empêche de dormir, vous pouvez réduire le bruit venant de son côté en plaçant une imposante bibliothèque contre le mur séparant vos deux appartements. Éloignez par contre votre lit de cet endroit. Si c’est le bruit provenant de la rue qui vous dérange, placez de même votre lit bien loin de la fenêtre qui donne sur cette rue.
Recourir aux carreaux acoustiques
Les carreaux acoustiques sont une sorte de revêtement permettant d’insonoriser une pièce. Ils empêchent les bruits extérieurs d’y pénétrer. C’est un dispositif généralement utilisé dans les cinémas ainsi que dans les studios d’enregistrement. Vous pouvez aussi l’utiliser chez vous afin de ne plus entendre de bruit la nuit.
Ce sont des carreaux qui peuvent aussi vous aider à embellir votre chambre. Ils sont disponibles en plusieurs modèles et couleurs. Vous pouvez les placer sur les murs ou du côté d’où provient principalement le bruit. Si le bruit vient du dessus, vous pouvez aussi trouver des modèles de carreaux acoustiques à disposer au plafond. En lieu et place des carreaux, vous pouvez aussi utiliser de la même manière des tapis épais pour réduire les bruits entrant dans la chambre.
Pour bien dormir la nuit, il est important d’éliminer tous les bruits autour de soi. Malheureusement, ceci n’est pas faisable dans certaines circonstances. Néanmoins, en utilisant ces quelques méthodes, vous pouvez réduire considérablement ces nuisances sonores afin de mieux dormir.
